» 您尚未 登录   注册 | 社区服务 | 帮助 | 社区 | 无图版 | 专家咨询 | 网站首页 | 邮件联系

黄家医圈健康社区 -> □-呼吸系统肿瘤 -> 身体缺哪种营养容易得肺癌
 XML   RSS 2.0   WAP 

--> 本页主题: 身体缺哪种营养容易得肺癌 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题
风的季节


该用户目前不在线
级别: 新手上路
精华: 0
发帖: 15
威望: 16 点
金钱: 150 RMB
贡献值: 0 点
注册时间:2018-01-16
最后登录:2018-04-03
查看作者资料 发送短消息 推荐此帖 引用回复这个帖子

身体缺哪种营养容易得肺癌

人们总觉得癌症不可捉摸,但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素,约有一半的癌症是吃出来的。而且,癌症不仅是高脂肪、高热量、煎炸烤烘以及腌制熏制食物吃得越来越多引起的,和体内缺乏某些物质也有关。因此,吃饭要遵循“粗、淡、杂、少、烂、素”六字要诀,才能构建起坚固的防癌战线。
 
  缺β-胡萝卜素或致肺癌。肺癌目前仍然是中国的第一大癌症,除了和吸烟、女性习惯高温起油锅以致吸入太多含致癌物的油烟有关外,营养不良,尤其是缺乏β-胡萝卜素,维生素A、C、E与微量元素硒等,也是主要原因。因此,人们应多吃富含以上物质的食物,如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。此外,路透社报道,日本癌症研究所最新研究指出,喜欢吃豆腐的男性,其肺癌几率会低。

  缺蛋白质或致胃癌。胃癌曾一度被称为“穷病”,因为根据流行病学的调查,胃癌与膳食营养较差,特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。不过,更值得警惕的是,近年来中国胃癌发病率仍然居高不下,这主要与中国人民食盐摄取量高有关。吃太多盐会腐蚀胃黏膜,发生萎缩性胃炎,而这是胃癌非常重要的癌前病变。此外,多吃腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物的食物也是重要因素。因此,想要预防胃癌,须减少食盐的摄取量,多吃新鲜果蔬,少吃腌熏食品。

  缺膳食纤维或致结肠癌。现在,高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大,膳食纤维摄入量日渐变少。但前者分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多,作用于肠黏膜的时间又长,因此更易诱发癌变。建议要多吃膳食纤维丰富的食物,如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。

  缺维生素D或致乳癌、肠癌。多项调查都表明,乳癌、结肠癌病人体内维生素D水平较低。而加拿大研究人员更发现,维生素D缺乏的乳腺癌女性患者因癌症死亡的几率更大。鱼、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等天然食品含有维生素D,要多吃;晒太阳也能帮助人体合成更多的维生素D。

  (摘自《香港商报》)

来源:新浪健康

[楼 主] | Posted: 2018-04-03 15:32 顶端

黄家医圈健康社区 -> □-呼吸系统肿瘤


本论坛由 ©2007 黄家医圈网站 版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像
Powered by PHPWind v5.0.1 Code © 2007-01 www.hms.com.cn
Total 0.112719(s) query 3, Time now is:09-21 06:42, Gzip enabled